ジュニアアスリートパーソナル

どんなスポーツにおいても、筋力・持久力・柔軟性は重要です。この３つを向上させるために、まずはボディチェックをした上でどこの筋肉が使えてないのか、どこの筋肉を鍛えればいいのか、どこの柔軟性を高めればいいかなどをトレーナーが判断します。また、インボディで筋力などを検査して数字でしっかり見れるのが当スタジオの強みです。

トレーニングは、各々のスポーツに特化した動作や柔軟性を高めていきます。筋力トレーニングはもちろんですが、その前に姿勢やバランスを鍛える動作的トレーニングを行います。ジャンプやステップ、ウォーターバックやメディシンボールを使ったトレーニングを行います。また、パーソナルスタジオK富田店では低酸素ルームを完備しており、成長ホルモンの分泌増加や筋肥大、筋持久力のアップを期待できます。

トレーニングはもちろん大事です。パフォーマンスアップには筋力、持久力、柔軟性の増加は当たり前ですが、日頃の食事や休養、メンタルのメンテナンスも重要です。当スタジオでは、ジュニアアスリート年代の指導をしているスタッフやトレーナー資格を保持するスタッフも在籍しております。栄養のアドバイスや休養のアドバイス、メンタルケアなども行ってます。

もちろん、1日3食は当たり前です。　炭水化物、ビタミン、タンパク質など三大栄養素は必ず摂取することをおすすめします。どんな食事、食物でもいいです！また、ジュニア世代はどうしても、好き嫌いや偏食の子供たちを見受けられます。そのような子供たちでも、捕食としてプロテインやサプリメントの提供なども行っています。

当スタジオは鍼灸接骨院と併設しているため、怪我の予防に対するトレーニング、怪我した後の対応も行ってます。怪我に対するリスクや怪我にならないような身体作りも積極的にアプローチしていきます。当スタジオのパーソナルトレーニングは怪我しない身体作りも第一に考え、トレーニングを提供していますのでご安心ください。万が一、怪我をしてしまった場合の対応もさせていただいておりますのでお気軽にご相談ください。