DIFFERENT
ピラティス マシンとマットの違い
DIFFERENT
ピラティス マシンとマットの違い
マシンとは、バネの負荷を調整しながら、一人一人のレベルに合わせてトレーニングしていきます。バネは補助の役割もしてるので、運動が苦手な方でも行えます。当スタジオには、リフォーマー、チェア、バレル、スパインコレクターがございます。
ピラティスマシンの特徴
- マシンによって、バネで負荷の調整ができる。バネが補助（サポート）の役割をしてくれる
- 姿勢、フォームが安定しやすい
- 初心者・リハビリ・痛みがある人でも行える
ピラティス【マシン】とは
マシンとは、バネの負荷を調整しながら、一人一人のレベルに合わせてトレーニングしていきます。バネは補助の役割もしてるので、運動が苦手な方でも行えます。当スタジオには、リフォーマー、チェア、バレル、スパインコレクターがございます。
ピラティスマシンの特徴
- マシンによって、バネで負荷の調整ができる。バネが補助（サポート）の役割をしてくれる
- 姿勢、フォームが安定しやすい
- 初心者・リハビリ・痛みがある人でも行える
ピラティス【マット】とは
マットとは、マットの上でピラティスのメニューを行うことです。基本的に補助や負荷の調整はないので、自重で行うことを目指します。最初はマシンでトレーニングしていくのですが、最終的にはマットの上で自重でできるようにしてくのを目指していきます。
ピラティスマットの特徴
- 自分の体重だけを使うため体幹のバランス力が鍛えられる
- 自宅などでもできる
負荷の調節をし、サポートしながら行う。
完全自重でのメニュー
ピラティスにはの2種類があります。基本的には、マシンでできるようになったメニューをマットで行う。それを繰り返すことにより、姿勢の改善やボディメイクの効果が上がっていきます。スポーツや普段の生活などいろいろな場面で必要な姿勢やバランスの維持にと効果的です。まずは、しっかりマシンを使用し、姿勢を整え、マットで体幹や姿勢のコントロールができるように目指します。郡山市パーソナルスタジオKでは、お身体の状態に合わせて最適な方法をご提案しています。また、検査やボディチェックした上でレベルを合わせていきます。その他、運動能力によって負荷調節していきます。初めての方や運動が苦手な方でも、最初からマットで行わず、マシンを使って負荷を調整し、サポートしながら行っていきます。
負荷の調節をし、サポートしながら行う。
完全自重でのメニュー
ピラティスにはの2種類があります。基本的には、マシンでできるようになったメニューをマットで行う。それを繰り返すことにより、姿勢の改善やボディメイクの効果が上がっていきます。スポーツや普段の生活などいろいろな場面で必要な姿勢やバランスの維持にと効果的です。まずは、しっかりマシンを使用し、姿勢を整え、マットで体幹や姿勢のコントロールができるように目指します。郡山市パーソナルスタジオKでは、お身体の状態に合わせて最適な方法をご提案しています。また、検査やボディチェックした上でレベルを合わせていきます。その他、運動能力によって負荷調節していきます。初めての方や運動が苦手な方でも、最初からマットで行わず、マシンを使って負荷を調整し、サポートしながら行っていきます。
郡山市
パーソナルスタジオKの考え方
当スタジオでは、「マシンで身体を整える」→「できるようになったらマットで安定させる」という流れを大切にしています。その方の運動能力やお身体の状態をしっかり知ることにより、無理な動きをせず、辛いトレーニングを行わず、リラックスしながらピラティスを受けてもらうことでより効果を実感してもらっております。痛みがある状態で無理に運動することはありません。その日の体調や回復段階に合わせて、安全第一でサポートします。
