低酸素ルーム（富田院）

持久力アップ

低酸素環境への適応で持久力アップ

低酸素環境に適応することで、体はエネルギーを効率的に活用する方法を学びます。これにより、無駄なエネルギー消費を抑え、持久力の向上が期待できます。さらに、酸素の供給が限られた状態でのトレーニングは、心肺機能を強化し、運動効率を高める効果があります。低酸素トレーニングを取り入れることで、持久力を必要とするスポーツや日常生活でのパフォーマンス向上に貢献します。

筋力アップ

心肺機能の向上

低酸素ルームで運動することで、酸素の供給が制限され、通常の環境よりも高い負荷がかかります。これにより、筋肉への刺激が強まり、筋力アップや持久力向上が期待できます。また、酸素を効率的に利用する力が鍛えられるため、心肺機能の強化や疲れにくい体づくりにも効果的です。低酸素環境でのトレーニングを取り入れることで、運動パフォーマンスの向上や基礎体力の強化につながります。

赤血球の増加

血液の酸素運搬能力向上

低酸素環境でのトレーニングでは、体内で効率的に酸素を運搬する必要があるため、エリスロポエチンというホルモンの分泌が促進され、赤血球の増加を促します。これにより血液の酸素運搬能力が向上し、持久力の強化や疲れにくい体づくりに効果的です。また、血流が改善されることで冷えの軽減にもつながります。短期間で赤血球を増加させることで、運動パフォーマンス向上や体力の向上が期待できます。

低酸素ルームの燃焼モード

短時間でも高い効果

低酸素ルームでの運動では、体が酸素を効率的に活用しようとするため、エネルギー供給源として脂肪を優先的に燃焼する仕組みが働きます。これにより、脂肪の代謝が促進され、持久力の向上や体脂肪の減少が期待できます。また、低酸素環境下では運動強度が上がるため、短時間でも効果的なトレーニングが可能になります。脂肪燃焼を最大化しながら効率的にエネルギーを活用することで、無駄のない身体づくりをサポートします。